根據2016-2019年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，
18歲以上國人的高血壓盛行率達25.82%，推估約有508萬人罹患高血壓，且盛行率隨年齡增加而上升。
而18至39歲年輕人的高血壓盛行率為4.7%，也就是每20人約有1人罹患高血壓。
722血壓測量法，判斷是否高血壓
家庭醫學科醫師何忠祐表示，高血壓的定義是在診間量測，收縮壓140、舒張壓90mmHg以上。
由於民眾在就醫時，可能因為看到醫生壓力大，產生白袍高血壓
因此診間血壓過高的民眾，則建議在家裡進行「722」血壓量測，包括測量一周，早晚各一次，每次測量兩遍，中間間隔一分鐘，再取平均值。
若家中平均收縮壓超過135、舒張壓超過85mmHg，就可能高血壓找上身。
6個好習慣遠離高血壓（S-ABCDE）
1.限制鹽分（S:Salt restriction）
2.限制飲酒（A: Alcohol limitation）
3.健康減重（B: Body weight reduction）
4.戒除菸癮（C: Cessation of smoking）
5.飲食控制（D: Diet adaptation）
6.規律運動（E: Exercise adoption）
羅以容 報導 ◎ 資料來源／何忠祐醫師 出處:健康2.0
國人的高血壓盛行率達25.82%
且很多人都不自己自己可能是高血壓的高風險群
到診所量血壓時才驚訝發現 自己的血壓怎麼這麼高
所以只要是18歲以上民眾就診 我們都會量血壓~
提早發現提早治療
文章標籤
全站熱搜
