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讓孩子喝果汁好嗎？
水果優於果汁
水果—>維生素較多，植化素較多，膳食纖維較多，游離糖較少
什麼年紀適合吃水果跟果汁？
A. 四個月以下不建議吃水果
B. 四個月以上建議少量吃水果泥
C. 學齡前建議每天2個媽媽的拳頭大水果量
D. 學齡後每天2-4拳頭大的水果量
水果準備的小撇步：
A 一歲以下：選擇軟性水果、自榨果泥稀釋一倍才餵食（不要買市售果汁）
B 一歲以上：可加入優格、優酪乳調味～比較好入口
美國小兒科醫學會不建議孩童喝果汁原因如下：
A 果汁「未經殺菌」，有可能引起腸胃不適
B 含糖量高容易引起「蛀牙」
C 含糖量高容易引起「腸胃不適，拉肚子」
D 喝果汁容易影響母奶攝取，「降低母奶的攝取量」。
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