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喝咖啡、吃甜食，又讓你胃食道逆流了嗎？營養師程涵宇指出，已經越來越多研究顯示，喝咖啡其實不會提高胃食道逆流的風險，如果怕喝咖啡造成胃食道逆流，建議選擇冷泡咖啡、低咖啡因的深焙咖啡，或是無咖啡因咖啡。
喝咖啡造成胃食道逆流 研究沒有定論
程涵宇表示，過去部份研究發現，咖啡會造成下食道括約肌鬆弛，可能會刺激胃酸分泌、加劇胃灼熱問題。
喝咖啡加糖包、奶球 容易胃食道逆流
程涵宇觀察發現，有些人也可能是咖啡因以外的原因，造成胃食道逆流，像是淺焙咖啡的酸味重，可能會加重胃食道逆流的症狀；也有可能是喝咖啡時，添加了過多的糖包、奶球，由於糖包、奶球是高糖、高脂肪的食物，容易刺激胃酸分泌，也比較容易造成胃食道逆流。
3種咖啡 胃食道逆流安心喝
程涵宇建議，如果本身胃食道逆流的症狀，可能是咖啡因造成，建議選擇低咖啡因的深焙咖啡，或是無咖啡因咖啡。
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