數十年前因為營養不良造成夜盲症或其他眼睛疾病的狀況。現代已不常見，反而是營養過剩、不均衡才值得注意。「均衡的飲食才是護眼之本。」爸媽檢視一下，以下5種有助眼睛更健康的營養素，孩子都攝取到了嗎？

營養素1／維生素A

維生素A有助滋潤眼睛，預防乾澀。而正常的眼球發育需要維生素A的運作。可在蛋黃、牛奶、紅蘿蔔、番茄、深海魚類中獲得。鋅則與維生素A有協同作用，能加倍維護眼睛的正常機能，富含於海鮮類食物中。

營養素2／維生素B群

看診後的領藥重點！回家記得保留藥袋！

嬰幼兒生病的次數不少，用藥安全要從拿到藥單就開始做起。

台中臺安醫院小兒科主治醫師馬益群表示，看完診家長拿到藥單後就需仔細核對藥單上的姓名、年齡、性別是否是正確，憑藥單領到藥袋後需再核對一次藥袋上的姓名、年齡、性別，之後再查看藥袋上的資料，包括：藥名、單位含量、藥品品項、藥品數量、藥品用法、注意事項、服藥時間、頻率次數以及藥品保存方法。

秋冬氣溫低，各種病毒捲土重來，兒科醫師表示，最近一周的門診就出現10多名玫瑰疹寶寶，家長和寶寶親密接觸時，應注重清潔以免傳染，且寶寶發燒未超過39℃，不需要立即使用退燒藥，少數病童會有熱痙攣的現象，照護時應盡量保持鎮靜，不可壓制或束縛。

預防嬰兒玫瑰疹　注意清潔勤洗手

童綜合醫院小兒感染科醫師高佳慧表示，玫瑰疹是病毒感染，也是小寶寶常見的感染疾病，好發於6個月到2歲的寶寶，特別是1歲左右為高峰期。玫瑰疹主要是皰疹病毒第六型及第七型感染，因病毒出現在感染兒童的呼吸道分泌物及唾液中，所以感染途經應為接觸呼吸道分泌物及唾液所造成。

而多數大人在兒童時期都感染過引發玫瑰疹的皰疹病毒，小寶寶可能是經由無症狀的成人傳染給嬰幼兒，醫師提醒，家長要與寶寶親密接觸時，多注重清潔、加強洗手。

齲齒為兒童常見的主要問題，兒童口腔健康不僅影響咀嚼、發音及美觀，甚至影響到未來恆齒的生長、發育。而為有效降低兒童的蛀牙率，衛生署放寬兒童免費塗氟服務，將從5歲以下每年2次免費塗氟服務，擴增到6歲以下。

應避免慣性喝夜奶

基隆市衛生局指出，預防齲齒除了塗氟之外，還要注意定期口腔檢查、良好的飲食習慣、正確的潔牙、正確的刷牙方法等。幼兒牙齒長出來後，應每日至少兩次潔牙（睡前一定要刷）。為減少蛀牙，應避免糖分高、精緻黏稠的食物亦容易造成齲齒，因為這些食物容易黏在牙齒上及含著奶瓶睡覺的習慣。

而二到三歲的孩子就可以開始教他們獨立刷牙，但是兒童是沒有辦法徹底刷乾淨自己的牙齒因此父母一定要再幫他們刷一次。正確的刷牙方法為刷毛與牙齒成45 度至60度角，而且輕輕地壓向牙齒，使刷毛的側面也能夠接觸到牙齒。

比藥物更有效的仙丹

有個老師曾經跟我說：「去看病人，去跟病人好好解釋，有時候比好藥還要有效。」有一本神經外科醫師寫的書，裡面也有句話：「看病人一眼比打一千通電話有效。」

夏天如果因為太忙忘了，忘了喝水或憋尿，很容易發生泌尿道感染，其實，泌尿道感染不僅容易發生在成人女性身上，也是幼兒常見的細菌性感染。由於還不會說話的嬰幼兒無法以言語表達不適，只是嚎啕大哭，爸媽誤以為是尿布濕了，或以為是寶寶肚子餓了，因而容易延誤治療。營養師建議，日常可以給寶寶喝稀釋的蔓越莓汁，以降低感染風險。

衛生福利部台中醫院小兒科主治醫師陳敏恭醫師表示，引起小兒泌尿道感染的原因與成人不同，男嬰跟女嬰感染的原因也常有別，但是一旦出現感染情形，必須儘快就醫，以免造成腎功能損壞。如果寶寶哭鬧不止、胃口不好，甚至伴隨發燒情形，就要小心是否為泌尿道感染，造成不適。台灣營養基金會執行長吳映蓉博士也提醒，1歲以上的幼兒，平時除了注意水份攝取，也可以適量攝取加水稀釋蔓越莓果汁，水量約蔓越莓果汁的3倍，以及吃蔓越莓乾等，減少泌尿道感染。

泌尿感染成因　男女有別

陳敏恭醫師指出，造成小兒泌尿道感染的主要原因多是膀胱輸尿管先天性逆流問題，其次還有男嬰包皮藏菌、清潔女童私部時擦拭方向錯誤、便祕、水份攝取不足等問題。

大腸癌篩檢簡介

大腸癌概況

上幼兒園就一直生病？

幾乎許多媽媽們都有類似的經驗：小孩送到幼兒園或托兒所後，感冒、發燒、腸胃炎等症狀隨之而來，原本健康又不常生病的孩子，生病的頻率變得好高，常常診所醫院跑不停。

板橋雙十聯合診所主治醫師鄭康祥表示，初生嬰兒在母體裡得到許多來自媽媽的抗體，保護他們不受多種病菌的感染，但這些抗體會隨年齡增長漸漸消失，寶寶也要開始獨立面對許多的病毒與細菌，建立自己的免疫力；離開家裡進入托兒所、幼兒園這樣的公共環境，也是幼兒離開保護、開始蒐集各種抗體的好時機，等孩子各式各樣的抗體蒐集足夠後，他們的抵抗力也越來越健全，往後就比較不容易生病了。

時序逐漸入夏，隨著氣溫升高，嬰幼兒的食欲和消化功能也受到影響，使抵抗力變差，容易引發腹瀉等腸胃不適疾病外，4～6月是腸病毒的流行高峰期，要對抗蠢蠢欲動的病毒，家長除了需特別注意環境與衛生習慣，從生活中強化幼兒自體免疫力才是根本之道。藥師施依玟建議，挑選幼兒飲用的成長奶粉時，可選擇添加益菌、免疫球蛋白、乳鐵蛋白等配方，讓幼兒的腸道健康好吸收營養，提升自我保護力。

嬰幼兒出生6個月後，來自母體的抗體會逐漸消失，造成免疫力下降，加上寶寶的腸道功能尚未發育完全，在離乳之後，腸道益生菌數量逐漸減少下，使得消化系統的吸收與代謝功能較弱，恐出現腹瀉情形。而如何銜接母乳、選擇配方奶的問題，是第一線專業藥師經常面對的問題，施依玟提到，培養寳寳自我保護力是首要考量，才能不怕環境變化，媽媽們可挑選添加Bbi得益氏菌這類有效益生菌的成長奶粉，延續母乳所提供的營養，幫助離乳寶寶補充好菌，維持腸道健康、幫助消化與吸收。

夏天即將到來，天氣越來越悶熱，小朋友好動、跑來跑去、滿身大汗，此時父母擔憂小孩幼嫩的肌膚被悶出紅疹，於是急著帶寶貝去沖涼，讓身體恢復清爽，但1~4歲幼童稚嫩的肌膚可禁不起再三的搓揉清洗。幼童到底該如何正確沐浴，皮膚科醫師提出4個錯誤觀念，並說明正確照護幼童肌膚的小秘訣。

迷思1：幫幼童清洗肌膚，清洗時間越久越乾淨？

醫師解答：幼童肌膚抵抗力不足，清洗太久易乾燥。

「小時候有過敏，長大就會好」，不少家長有錯誤認知，誤以為過敏只是小毛病，只是小時候抵抗力差才發生，等長大後有抵抗力了，自然就能擺脫過敏的命運。其實不然，如果不積極治療過敏，很可能使過敏體質越變越敏感，甚至發炎情況愈來愈嚴重，影響健康。

過敏發作警訊　反增強過敏體質

有過敏體質的人，體內的免疫系統比一般人敏感，才會對無害的過敏原產生免疫反應。不過，人體免疫系統會因一再作用的刺激，變得越來越敏感，所以過敏的每一次發作，都會讓過敏體質強化，而過敏體質越強，只要一點點過敏原，就會誘發過敏，反應的症狀也會更強烈，因此造成惡性循環，過敏復發的機率也會越來越高。

持續發炎　啟動過敏連鎖反應

牛奶能提供孩子全面的營養，牛奶中蛋白質的含量為3％左右，消化率達到90％，並且其中的必需氨基酸比例和人體差不多，符合人體的需要。牛奶的碳水化合物主要是乳糖，有調節胃酸、促進腸道蠕動和促進消化液分泌的作用。牛奶中含有豐富的鈣質，平均每100毫升牛奶中含有100毫克的鈣，而且其中的鈣磷比例是最適合兒童的。另外，牛奶中還含有維生素A、維生素B和維生素D等，營養非常豐富，所以牛奶被稱為最優質的營養品。孩子1歲以後，很多家長開始困惑：是繼續給孩子喝配方奶粉呢，還是給孩子換鮮奶喝？如果繼續給孩子喝配方奶，那麼該選擇嬰兒奶粉，還是成長奶粉、一般奶粉呢？

配方奶粉的營養價值比鮮奶高

配方奶粉是經過加工的牛奶，可能沒有牛奶新鮮，但在加工過程中，添加了不少的營養成分，特別是維生素、鈣和微量元素。嬰兒奶粉更是經過母乳化處理，去除了其中的大分子蛋白，增加了小分子的乳清蛋白，更有利於孩子吸收，還可以避免大分子蛋白誘發的過敏反應。嬰兒奶粉的母乳化程度比較高，和母乳的成分更接近，營養更豐富，吸收也更好一些。

但因為小分子蛋白容易消化和吸收，孩子喝了很容易餓，為了解決這個問題，成長奶粉出現了，其中增加了大分子蛋白和澱粉，增加了熱量，孩子喝了不容易餓，其中的蛋白質、碳水化合物、脂肪也與鮮奶越來越接近。由此可見，配方奶粉的營養價值明顯比鮮奶更高，當然價格也更貴。如果經濟條件允許，在為7歲以前的孩子選擇乳製品時，應以配方奶粉為主，以鮮奶為輔。如果經濟條件不允許，喝鮮奶也未嘗不可。但是，如果孩子是過敏體質，最好還是給孩子喝低過敏的配方奶粉來預防過敏。

「羅馬不是一天造成的，同樣的，國內兒童肥胖問題嚴重，也不是一天造成的！」根據教育部統計，都會區中小學生，平均每4人即有1人肥胖，而且持續增加。再看衛福部公佈的數字更驚人，2成7的國小學童體重過重或肥胖，逾5成的孩童有吃零食的習慣，男童肥胖比例更高於女童。

台北醫學大學保健營養系教授陳俊榮表示，曾經在晚上已經9點過後，看到小學生揹著書包，和一家人圍坐在攤販前吃晚餐的景象，一家人邊吃東西，小孩子竟然一邊趕寫作業。如果長時間為求方便食用路邊攤，或是超過正常用餐時間，恐有飲食不均衡的情況，尤其路邊攤或夜市等外食來源，多半都有高油、高鹽、高熱量的三高問題，也是造成肥胖的元凶。

國內6歲以下兒童齬齒率高達8成以上，研究發現，母親在懷孕前後，若不重視口腔清潔，除容易造成變形鏈球菌形成牙菌斑外，更會影響日後寶寶罹患蛀牙機率。牙醫師指出，牙齒的照護應從小開始，養成良好的口腔清潔習慣很重要，不僅可以保護全身健康，更可以避免牙菌斑孳生。

親子關係　牙菌斑有機可乘

年夜飯前，婆婆媽媽們在廚房中拿出十八般武藝準備各樣年菜，大魚大肉一上桌，小孩總是搶著要吃，但令人頭疼的是，健康的蔬菜如長年菜、紅蘿蔔、豌豆等，卻總被小孩視若無睹，害得媽媽必需苦口婆心的勸說後，小孩才勉強挟幾口蔬菜，甚至死都不吃，讓父母十分頭疼。

從小培養吃蔬菜的好習慣，對孩子的身體、心智健康都有益處。如何讓孩子能夠願意吃蔬菜？以下提供五種方法給傷腦筋的家長們參考，讓孩子接受蔬菜，像卜派一樣強壯！

在門診常會遇到病人詢問，甚麼是帶狀皰疹？我為什麼會得到呢？水泡甚麼時候才會消？一般需要多久才會好？可以洗澡嗎？會不會傳染給別人？痛到睡不著怎麼辦呢？以下，就來了解帶狀皰疹這個疾病的進展與自我照顧方式。

由於蚊子是靠氣味尋找獵物，人體所排出的二氧化碳、體熱和乳酸，對蚊子來說，都具有非常強的吸引力。活潑好動的小朋友常流汗，就成了蚊子最愛攻擊的目標。

此外，常化妝的女性朋友也是蚊子常叮咬的對象，美國科學家曾利用嗅覺儀器對3900多種物質進行測試分析，結果發現，許多髮膠、護手霜、洗面乳等美妝品對蚊子的誘惑力非比尋常，有化妝的人比不化妝的人更容易被蚊子叮咬。

另外，正值排卵期的女性與孕婦，遭蚊子叮咬的機會更是比一般人多上一倍。一旦被蚊子叮咬，除了紅腫癢痛，還可能在皮膚上留下久久無法消退的「紅豆冰」。

為了防止蚊蟲叮咬，許多人選擇防蚊液。趙昭明醫師指出，在蚊香、電蚊香、防蚊液等產品中，以化工性的防蚊液效果最好，不過，使用時，必須格外小心。