飲食油膩膩，小心高血脂找你搗蛋！台灣高血脂的盛行率逐年上升，因無症狀常被醫師歸類為「無聲的疾病」，多數的人平日身體大都無異狀，抽血檢查結果卻高得嚇人，現代人飲食生活習慣不當，高血脂症常常會提早報到，危害健康。
七十多歲的許奶奶參加基隆社區闔家歡健康篩檢，檢查出總膽固醇、三酸甘油酯都過高，安樂區衛生所公衛護士訪視時，奶奶表示，平日愛吃肥豬肉、雞內臟，身體沒有不舒服，拒絕配合再次檢查。
經多次苦口婆心地與她說明，並說明隔壁鄰居陸爺爺中風與心臟缺氧的故事，奶奶終於答應去做檢查；檢查後再次訪視時，許奶奶表示，醫生告訴我要吃清淡點，多運動，不然會很容易中風，很感謝衛生所的關心。
動脈硬化患者最好少吃蛋黃。加拿大最新研究顯示，蛋黃會加速動脈硬化速度，其危害程度不亞於抽菸。
加拿大西安大略大學研究團隊以一千兩百多名動脈硬化患者為研究對象，結果發現，習慣吃蛋黃的人頸動脈斑塊堆積速度會加快，這種情形與抽菸的人很像。當頸動脈血管斑塊增加，就可能使中風、心臟病風險上升。這項研究已發表於「粥狀動脈硬化」醫學期刊。
粥狀動脈硬化又被稱為冠狀動脈疾病，膽固醇會導致粥狀動脈硬化更加嚴重，這種疾病常造成心臟病、中風。
【台灣醒報記者劉運綜合報導】
吃蛋有益身心健康！研究人員指出，蛋對身體健康有益，它不僅對心臟好，還能幫助人們減重。科學家指出，只要人們有均衡的飲食，多吃蛋並不會讓膽固醇上升。另外，蛋黃有13種重要的營養成份，可以預防多種疾病，而雞飼料的改變，使得今天的蛋比過去營養許多。
英國薩里大學營養學教授布魯斯葛爾芬分析過去30年有關蛋的30個研究，發現蛋對於膽固醇在「臨床診斷上沒有顯著的影響」。英國的衛生署指出，只要人們有均衡的飲食，吃蛋的數量不需要設定上限，除非人們有先天上的遺傳性高膽固醇。
你知道嗎？身體感到疲憊，每天昏昏欲睡提不起勁，可能是因為人體缺乏某些營養素息息相關。一般人即使沒有貧血症狀，身體也有可能因為缺鐵而感到疲勞嗜睡。根據CMAJ加拿大醫學協會雜誌一項新研究顯示，服用鐵補充劑可以顯著降低婦女的疲勞。這項研究顯示，婦女缺鐵可能會有疲倦的表現。
Favrat博士在刊登於7月9日的一項臨床試驗結果當中指出，以18歲至50歲之間的198位女性，非缺鐵性貧血症患者，連續每日口服相當80毫克（約一顆的劑量）的鐵劑，連續服用補充了12週，下降了將近50％的疲勞感，有將近19％的顯著差異，與未服用鐵劑者相比。研究也發現，婦女如缺鐵，因而產生疲憊感是男性的三倍，顯示鐵對女性的重要。
Favrat博士也說，一般人感到疲憊，通常都會認為與情緒、生活習慣及壓力有關，現在臨床發現，也可能與缺鐵有關，將是對相關治療及改善方法，有顯著的幫助作用！
長期缺鈣之下，將會造成身體機能下降，以致衍生多種疾病，因此，美國才有營養學家提出「缺鈣是人體各種病源的主因」的論調。
據調查，台灣65歲以上人口，每9人就有1人罹患骨鬆症，65歲以上女性更是每4人就有1人罹患，且一般民眾對鈣質的攝取不足，長期缺鈣之後，除了骨鬆症上身，還會對身體造成哪些影響？而女性35歲後骨量開始流失，停經後速度更快，不得不特別注意。
鈣是人體必需礦物質中的一種，從幼童到成人、再到老年人，都需要鈣質來觸發體內系統運行，包括免疫、神經、循環、消化、內分泌等，鈣質肩負著重要的生理機能，是健康不可或缺的重要元素。
育兒生活 7月號 NO.266
別人的價值，不等於你的價值
當大家一窩蜂的讓孩子提前就讀時，許多父母心中都出現了OS：「某某的孩子兩歲開始學美語，我的孩子是不是輸在起跑點了？」很多不安的情緒浮上心頭。尤其台灣近年來，許多業者搭著醫學研究的順風車，大力推廣「全腦開發」、「資優數學」等等，讓許多家長更為之起舞，注入了時間和金錢，只為了自己的孩子在未來生活中比別人多一點的機會。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）
正值春夏交替之際，民眾容易因為天氣變化，造成感冒或身體不適，若出現發燒、咳嗽、流鼻水、打噴嚏或肌肉酸痛、頭痛或極度倦怠感等類流感症狀，應立即配戴口罩並至鄰近醫療院所就醫，除了定時量體溫，感冒期間勿至人潮眾多之公眾場所、勤洗手、注意呼吸道衛生與咳嗽禮節等措施，最好能在家休息，落實自主健康管理。
（大紀元記者施芝吟台北報導）
衛生署疾病管制局副局長周志浩表示，今年腸病毒來勢洶洶，不可輕忽，今年起至今已有24例重症病例，較往年同期高，疾管局印製一萬本「絕不輕忽腸病毒威脅-醫療照護安心守則」，供醫師及民眾進一步預防腸病毒。
大部份聲音沙啞源自於聲帶疾病，導致干擾正常聲帶振動造成音聲上改變。最常見的聲帶病變為急性發炎，一般都是由上呼吸道感染，即俗稱的感冒引起，其他病變原因包括聲帶結節、息肉、囊腫或水腫。
【聯合報╱記者張念慈／新竹報導】
國際研究顯示，午睡有助提升注意力，國內學者首次針對學童午睡研究，認為學童午睡可提升連續注意力及專心度；而建議的午睡時間為十五分鐘內。
桃園縣興仁國小輔導主任、政治大學博士彭志業研究團隊探討學童是否應午睡，並以「短暫午睡對國小學童認知功能與情緒之影響」為題在睡眠醫學學會年會發表研究論文；研究顯示，學童午睡可提升注意力及專心度，然而，建議午睡時間為十五分鐘內。
彭志業表示，研究對象以國小五年級學童，第一階段先取卅名學童在睡眠實驗室接受單日廿分鐘午睡與不午睡實驗後，再透過五種神經心理測驗，進行前測與後測。
中國時報【李盛雯╱台北報導】
國內B肝帶原者約240萬，但卻只有一半的人知道自己是B肝帶原，台大醫院內科部及醫院研究部主治醫師陳培哲說，因應國人肝炎篩檢率低，國健局2010年開始推動成人免費健檢，增加提供45歲以上民眾篩檢是否為B型或C型肝炎帶原（終身給付一次），呼籲子女帶父母親及長輩做檢查，關心自己和家人肝臟，龍光煥發健康一整年。
陳培哲強調，罹患病毒性肝炎是有機會治癒的，檢驗出B或C型肝炎陽性反應者，應盡速至肝膽腸胃科就醫診斷、及早治療才能避免肝炎惡化為肝硬化甚至是肝癌。只要積極治療B肝，即可緩解症狀，C肝治癒率更高達8成，國內健保給付治療B、C肝已久，自2003年試辦，2009年擴大辦理健保給付，大幅增加B、C肝治癒人口。
【台灣醒報記者林宜靜綜合報導】
芹菜和紅蘿蔔含有大量纖維質和營養是眾所皆知的事實，但部分小朋友和成人卻不愛食用這類氣味獨特或強烈的蔬菜。根據韓國翰林大學的最新研究指出，芹菜和紅蘿蔔中含有大量木犀草素，可防制大腸癌發生機率，對於清理腸胃、去除油脂也有很大的效果。
大腸癌，也稱為結腸直腸癌。一般說來，大腸癌發生在50歲以上的患者，但近年台灣老年人口增加，再加上民眾平日油脂的攝取量增加、食物中纖維的攝取量減少、飲食習慣逐漸西化等影響，大腸癌患者數目呈現增加趨勢。
【健康e療網／林怡亭報導】
衛生署統計，台灣嚼檳榔人口約有139萬人，每10名口腔癌患者中，有9名有嚼檳榔的習慣，光是去年，就有2,370人因為口腔癌而死亡；口腔癌為臺北市癌症死因排名第九名，男性甚至排名第六名，去年有151人死於口腔癌，10年來死亡率成長5.12%，預防口腔癌刻不容緩。
許多民眾都有半夜因腳抽筋而痛醒的經驗，一般認為，這是因為鈣質攝取不足導致。不過，醫師發現，許多受抽筋所苦的民眾，不是因為鈣質不足，而是因為體內鈣與鎂的比例失衡所致，醫師建議民眾，可以攝取堅果與豆類的食品，平衡體內的鈣鎂比例，減少抽筋的發生。
許多40歲左右的女性常有半夜睡到一半被腳抽筋痛醒的經驗，並以為自己鈣質攝取不足而拚命喝牛奶、吃鈣片，但抽筋的狀況並沒有好轉。榮新診所副院長何一新表示，根據臨床經驗顯示，腳抽筋容易發生在15到20歲或40歲以上的民眾，特別是長久站立、生活緊張或是運動過度的族群。
何一成指出，腳抽筋的原因很多，除了血液循環不良外，體內的鈣鎂比例不平衡也會導致，這時如果只攝取鈣質，而忽略鎂的吸收，還是無法改善抽筋的現象。何一成說：『(原音)鈣與鎂的比例要適當，這樣子才能夠減少抽筋的一個機會，太多的鈣質有的時候對於抽筋的預防還有減輕並沒有幫助的。我們每天攝取的鈣鎂比例差不多是2：1到3：1，所以可以用一些堅果、豆類去平衡。』
路透紐約15日電）
醫師和營養學家長期一直建議避免食用所有動物性脂肪，以減少膽固醇。不過丹麥學者認為起司增加的膽固醇或許沒有奶油那麼多，不該一視同仁。
哥本哈根大學（University of Copenhagen）學者在「美國臨床營養雜誌」（American Journal ofClinical Nutrition）上發表研究指出，6週內受試者每天食用奶油或起司，間隔14天後起司組改為每天食用等量奶油，奶油組改吃起司，同樣食用6週。結果發現食用起司期間，受試者的低密度膽固醇（LDLcholesterol）比食用奶油期間更低。低密度膽固醇即所謂「壞膽固醇」。 在實驗期間，起司組的低密度膽固醇也沒有比正常飲食期間更高。 這項研究有50名受試者，每人除了規定的飲食外，每天還會食用定量起司或奶油。 6週期間內，每名受試者食用等量的起司或奶油，接下來14天恢復正常飲食。14天後起司組和奶油組交換飲食，前6週吃起司的人改吃奶油6週，反之亦然。 結果發現，和正常飲食期間相比，起司組受試者雖然額外攝取脂肪，體內的低密度膽固醇或總體膽固醇卻都沒有增加。然而，同一群受試者改吃奶油時，低密度膽固醇平均卻增加了7%。中央社（翻譯）
廣告對白：「哪有男人，怎麼女生變男生，人家不舒服燒聲。」
廣告中，女主角燒聲嚴重，講話都有困難，不過現在因為這樣掛病號的人，可不少，光門診比例就高達2成。台大醫院兒童感染科主任黃立民：「副流感病毒是比較流行在春天跟秋天的病毒，主要影響的範圍是氣管，上面的氣管，尤其是聲帶的附近。」
副流感，春秋最容易蔓延，大多是國中以上到成人為主，可能會有輕微發燒，不過最初症狀就是音質改變，接著喉嚨沙啞到完全沒聲音，嚴重時還會發生「哮吼」，咳嗽聲就和狗叫一樣。
國內學童近視有近視比率高、近視度數深、近視發生年齡提早的現象；另調查顯示，年紀越小，近視惡化速度越快，呼籲家長應避免讓孩童窩在電視機前或電腦螢光幕前上網玩電動，多從事戶外活動，不僅有利眼睛健康，更能促進體能。
依據國民健康局每5年委託調查結果，國小一年級近視盛行率由75年的3％，79年的6.5％、84年的12.8、89年的20.4％、95年的19.6％，99年增加到21.5％，顯示學童的近視比率有上升情形。
